Архивы Рубрики: Разное

День рождения Максима Крашенинина


Сегодня день рождения у нашего одноклубника Максима Крашенинина😊🎉⠀

Человек, который знает чего он хочет и идёт к этому не смотря ни на что💪⠀

Желаем тебе упорства, крепости духа и благоприятной погоды🙏⠀

Не сдавайся, даже если что-то идёт не так, может просто для этого необходимо время и немного больше усилий😊⠀

Твой клуб😉

День рождения Татьяны Доброй


Сегодня день рождения у нашей Доброй Тани!🎂🎉🎁

Удивительная, красивая, многогранная девушка❤. В ней сочетаются женственность с сильным характером. Бесстрашно лазит, кормит нас божественными десертами, может описать любой маршрут с фотографической точностью, всегда поможет словом и делом.

От всей души поздравляем!😘 Желаем крепкого здоровья, отличного настроения и улыбок. Пусть каждая мечта осуществится и принесёт море удовольствия 😌.

Обнимаем! Твой Клуб!

Женщины в альпинизме


Женское ли дело — альпинизм?⁣
Продолжение в записи ниже…

День рождения Леночки Торговановой


У кого всегда улыбка на лице и котлетки в рюкзаке?!😉⠀

Конечно это наша Леночка Торгованова и сегодня у неё день рождения😃🌷⠀

Сильная, смелая, жизнерадостная😄⠀

Желаем побольше радостных моментов, новых вершин, захватывающих путешествий, мечтай, всё обязательно случится😉⠀

Радуй нас своей улыбкой и заряжай позитивным настроем😊⠀

Твой клуб😘

Природа — лучший психолог


Что может тревожить и тяготить, если есть бескрайнее, необъятное небо и дурманящий, вольный воздух, которым можно дышать сколько хочешь!?
В такие моменты ощущаешь, что нет пределов свободе.. Её никто не отнимет!⠀

Природа — лучший психолог. Согласны?⠀

Секретный ингредиент


Секретный ингредиент от нашего Саши Ершова.

«…раньше, когда я слышал слово АЛЬПИНИСТ, в моем воображении возникал суровый мужик, в объёмном пуховике, высотных ботинках и самых толстых пуховых варежках.. Идет он по склонам Эвереста, на лице кислородная маска.⠀

Наверное, каждый альпинист мечтает о ВЫСОТНЫХ восхождениях. Эверест, К-2, ну или хотя бы пик Ленина… ⠀
Одна из смертельных опасностей в таких восхождениях — горная болезнь!☝☝☝ Возникает она из-за недостатка кислорода… Все говорят, что на высоте в воздухе мало кислорода…⠀Нет-нет! Это ошибочное мнение. Оказывается на высоте 8 000 метров в воздухе кислорода ровно столько же, как и на уровне моря в процентном соотношении … Кислорода не хватает в крови, потому что наши легкие при таком низком атмосферном давлении не могут его взять из воздуха. По научному это зовётся — гипоксия. Если хотите попробовать, закиньте голову назад, пережмите сонную артерию пальцами. Ждите.. Вы перекроете ток крови к головному мозгу. Он перестанет получать кислород. Появится отдышка, подскочит пульс. Появится страх… Если продолжите, потеряете сознание. Упадёте!⠀

Чтоб избежать смертельного исхода от «гоняшки», существует целый комплекс мероприятий, начиная от ступенчатого подъема «пилой», до использования кислородных масок. Об этих методах подробнее вы можете узнать у наших инструкторов в Клубе @krasalp. Но прежде всего к любому восхождению нужно готовиться. Тренироваться на выносливость. Развивать легкие. А как их развивать? Конечно же бегать! Можно ездить на велосипеде. Если бежать или ехать на подъем, это ещё лучше.⠀

Есть ещё один «секретный ингредиент», который помогает развивать легкие. Он очень простой, и доступен каждому.»⠀

«… а Вы бегали когда-нибудь в противогазе? Очень мучительное занятие… Стёкла запотевают, куда бежишь не видно. Главное за спиной товарища удержаться! Легкие хочется выплюнуть. Наш сержант в учебке использовал такой бег как наказание за провинность… Но зато, когда снимешь противогаз, из него ведро пота выливается, а воздух становится таким сладким-сладким, вкусным-вкусным!!!☺️ И так хорошо-хорошо…⠀

Так вот, к чему это я… Противогаз ограничивает дыхание. Чтобы вдохнуть воздух, нужно приложить усилие… Весь объём воздуха, который нужен, моментально пройти через фильтр не может… Представьте, легкие расправились для порции воздуха, а воздух поступает очень медленно. Создается область пониженного давления (в легких давление падает в момент вдоха). Похоже на условия высокогорья?⠀Чего и хотели добиться… Это значит, не выезжая в горы, мы можем создать условия высокогорья прям у себя в легких… Но не обязательно брать именно противогаз. Сейчас куча всяких подобных масок есть. По началу пробежка будет казаться адской мукой. Маску хочется сорвать, перед глазами круги летают.. А если на улице мороз, то отверстия маски зарастают инеем, становятся еще меньше. И тогда становится совсем как в горах: десять шагов сделал, а дышишь как-будто стометровку только что пробежал.⠀
Бывает, что сняв после пробежки маску, неожиданно накатывает эйфория…⠀Кислородное опьянение! Но со временем это все проходит…⠀Самое главное — регулярно тренироваться. Легкие учатся брать максимальное количество кислорода из того что имеется… Конечно, акклиматизацию никто не отменял, но вероятность наступления таких явлений, как головная боль и галлюцинации, будет очень маленькая,практически нулевая…⠀

Вот и весь «секретный ингредиент»⠀
Тяжело в мучении-легко в раю…⠀
Да прибудет с Вами Сила!!!»⠀

Друзья, а у вас есть «секретные ингредиенты» для подготовки к большим горам?

Выбор напарника


Альпинизм и скалолазание — это командные виды спорта.

Чтобы залезть куда-нибудь повыше нужен напарник. Он и страховку обеспечит, и подбодрит✊, и пару «ласковых» найдёт в случае упадка морально-волевого настроя.⠀

Некоторые очень разборчивы при выборе напарника. Другие больше думают над тем, какую пиццу заказать, чем о надежности своего страхующего. В прошедшем в сентябре 2019 года скалолазном лагере на Калимносе в Греции, организованном СКАЛОЛАЗАНИЕ КРАСНОЯРСК , познакомились с парнем, которого некому было страховать. Вот он каждый день приходил к скалам и искал себе компанию. И находил же.. Не важно, были ли это русские, поляки или какие другие иностранцы. Лазить хотелось так, что трудности перевода не останавливали. Такой скалолазный «пострахуй-ка меня». ⠀

Благодаря КРАСНОЯРСКОМУ КЛУБУ АЛЬПИНИСТОВ вопрос, с кем лазить, у нас не стоит. Главное совпасть по свободному времени. Совместно пройденные модули Школы Альпинизма и учебно-тренировочные сборы в горах позволили узнать друг друга, что называется «без купюр». Кто-то может заразить своей уверенностью, кто-то рассказать о маршруте так, что потом каждый зацеп узнаёшь в лицо️. Кто-то умеет надежно страховать в любой ситуации, даже когда ему хочется отключиться от внезапно прилетевшего в голову камня. Кто-то просто веселит своими комментариями по ходу движения. ⠀

А у вас как? Предпочитаете постоянных напарников, или можете лазить с кем угодно?

День рождения Александра Вербицкого


Сегодня празднует свой день рождения почетный член нашего клуба — Вербицкий Александр😊🎉

Желаем тебе ярких, вдохновляющих приключений, бодрости духа и побольше поводов для радости😃

Мечтай, достигай, совершенствуй, твори, живи, люби и просто будь😊

Твой клуб!

День Рождения Любови Бирской


В жизни каждого есть любовь❤
И в жизни нашего клуба она есть — Любовь Бирская😊 И сегодня у неё день рождения🎉😊

Ответственная, хозяйственная, сильная, упорная, пока вы думаете, что нужно что-то сделать, она уже это сделает😅
С ней рядом вы никогда не останетесь голодным, а это в нашей среде очень ценно😁

Желаем тебе не останавливаться, идти к поставленной цели, добиваться и ставить новые💪
Впереди ещё ждут тысячи дорог и десятки вершин, встречай их с улыбкой и радостью в сердце😘

Твой клуб!

День рождения Захарова Николая Николаевича


Сегодня отмечает свой день рождения почетный член нашего клуба — Захаров Николай Николаевич😊🎉

Желаем крепкого сибирского здоровья и долгих лет жизни🙏

Заниматься любимым делом, не изменять себе и быть примером для будущих поколений💪

Ваш клуб!