Архивы Рубрики: Разное
День рождения Максима Крашенинина
Сегодня день рождения у нашего одноклубника Максима Крашенинина😊🎉⠀
⠀
Человек, который знает чего он хочет и идёт к этому не смотря ни на что💪⠀
⠀
Желаем тебе упорства, крепости духа и благоприятной погоды🙏⠀
⠀
Не сдавайся, даже если что-то идёт не так, может просто для этого необходимо время и немного больше усилий😊⠀
⠀
Твой клуб😉
День рождения Татьяны Доброй
Сегодня день рождения у нашей Доброй Тани!🎂🎉🎁
Удивительная, красивая, многогранная девушка❤. В ней сочетаются женственность с сильным характером. Бесстрашно лазит, кормит нас божественными десертами, может описать любой маршрут с фотографической точностью, всегда поможет словом и делом.
От всей души поздравляем!😘 Желаем крепкого здоровья, отличного настроения и улыбок. Пусть каждая мечта осуществится и принесёт море удовольствия 😌.
Обнимаем! Твой Клуб!
День рождения Леночки Торговановой
У кого всегда улыбка на лице и котлетки в рюкзаке?!😉⠀
⠀
Конечно это наша Леночка Торгованова и сегодня у неё день рождения😃🌷⠀
⠀
Сильная, смелая, жизнерадостная😄⠀
⠀
Желаем побольше радостных моментов, новых вершин, захватывающих путешествий, мечтай, всё обязательно случится😉⠀
⠀
Радуй нас своей улыбкой и заряжай позитивным настроем😊⠀
⠀
Твой клуб😘
Природа — лучший психолог
Что может тревожить и тяготить, если есть бескрайнее, необъятное небо и дурманящий, вольный воздух, которым можно дышать сколько хочешь!?
В такие моменты ощущаешь, что нет пределов свободе.. Её никто не отнимет!⠀
⠀
Природа — лучший психолог. Согласны?⠀
Секретный ингредиент
Секретный ингредиент от нашего Саши Ершова.
⠀
«…раньше, когда я слышал слово АЛЬПИНИСТ, в моем воображении возникал суровый мужик, в объёмном пуховике, высотных ботинках и самых толстых пуховых варежках.. Идет он по склонам Эвереста, на лице кислородная маска.⠀
⠀
Наверное, каждый альпинист мечтает о ВЫСОТНЫХ восхождениях. Эверест, К-2, ну или хотя бы пик Ленина… ⠀
Одна из смертельных опасностей в таких восхождениях — горная болезнь!☝☝☝ Возникает она из-за недостатка кислорода… Все говорят, что на высоте в воздухе мало кислорода…⠀Нет-нет! Это ошибочное мнение. Оказывается на высоте 8 000 метров в воздухе кислорода ровно столько же, как и на уровне моря в процентном соотношении … Кислорода не хватает в крови, потому что наши легкие при таком низком атмосферном давлении не могут его взять из воздуха. По научному это зовётся — гипоксия. Если хотите попробовать, закиньте голову назад, пережмите сонную артерию пальцами. Ждите.. Вы перекроете ток крови к головному мозгу. Он перестанет получать кислород. Появится отдышка, подскочит пульс. Появится страх… Если продолжите, потеряете сознание. Упадёте!⠀
⠀
Чтоб избежать смертельного исхода от «гоняшки», существует целый комплекс мероприятий, начиная от ступенчатого подъема «пилой», до использования кислородных масок. Об этих методах подробнее вы можете узнать у наших инструкторов в Клубе @krasalp. Но прежде всего к любому восхождению нужно готовиться. Тренироваться на выносливость. Развивать легкие. А как их развивать? Конечно же бегать! Можно ездить на велосипеде. Если бежать или ехать на подъем, это ещё лучше.⠀
⠀
Есть ещё один «секретный ингредиент», который помогает развивать легкие. Он очень простой, и доступен каждому.»⠀
⠀
«… а Вы бегали когда-нибудь в противогазе? Очень мучительное занятие… Стёкла запотевают, куда бежишь не видно. Главное за спиной товарища удержаться! Легкие хочется выплюнуть. Наш сержант в учебке использовал такой бег как наказание за провинность… Но зато, когда снимешь противогаз, из него ведро пота выливается, а воздух становится таким сладким-сладким, вкусным-вкусным!!!☺️ И так хорошо-хорошо…⠀
⠀
Так вот, к чему это я… Противогаз ограничивает дыхание. Чтобы вдохнуть воздух, нужно приложить усилие… Весь объём воздуха, который нужен, моментально пройти через фильтр не может… Представьте, легкие расправились для порции воздуха, а воздух поступает очень медленно. Создается область пониженного давления (в легких давление падает в момент вдоха). Похоже на условия высокогорья?⠀Чего и хотели добиться… Это значит, не выезжая в горы, мы можем создать условия высокогорья прям у себя в легких… Но не обязательно брать именно противогаз. Сейчас куча всяких подобных масок есть. По началу пробежка будет казаться адской мукой. Маску хочется сорвать, перед глазами круги летают.. А если на улице мороз, то отверстия маски зарастают инеем, становятся еще меньше. И тогда становится совсем как в горах: десять шагов сделал, а дышишь как-будто стометровку только что пробежал.⠀
Бывает, что сняв после пробежки маску, неожиданно накатывает эйфория…⠀Кислородное опьянение! Но со временем это все проходит…⠀Самое главное — регулярно тренироваться. Легкие учатся брать максимальное количество кислорода из того что имеется… Конечно, акклиматизацию никто не отменял, но вероятность наступления таких явлений, как головная боль и галлюцинации, будет очень маленькая,практически нулевая…⠀
⠀
Вот и весь «секретный ингредиент»⠀
Тяжело в мучении-легко в раю…⠀
Да прибудет с Вами Сила!!!»⠀
⠀
Друзья, а у вас есть «секретные ингредиенты» для подготовки к большим горам?
Выбор напарника
Альпинизм и скалолазание — это командные виды спорта.
⠀
Чтобы залезть куда-нибудь повыше нужен напарник. Он и страховку обеспечит, и подбодрит✊, и пару «ласковых» найдёт в случае упадка морально-волевого настроя.⠀
⠀
Некоторые очень разборчивы при выборе напарника. Другие больше думают над тем, какую пиццу заказать, чем о надежности своего страхующего. В прошедшем в сентябре 2019 года скалолазном лагере на Калимносе в Греции, организованном СКАЛОЛАЗАНИЕ КРАСНОЯРСК , познакомились с парнем, которого некому было страховать. Вот он каждый день приходил к скалам и искал себе компанию. И находил же.. Не важно, были ли это русские, поляки или какие другие иностранцы. Лазить хотелось так, что трудности перевода не останавливали. Такой скалолазный «пострахуй-ка меня». ⠀
⠀
Благодаря КРАСНОЯРСКОМУ КЛУБУ АЛЬПИНИСТОВ вопрос, с кем лазить, у нас не стоит. Главное совпасть по свободному времени. Совместно пройденные модули Школы Альпинизма и учебно-тренировочные сборы в горах позволили узнать друг друга, что называется «без купюр». Кто-то может заразить своей уверенностью, кто-то рассказать о маршруте так, что потом каждый зацеп узнаёшь в лицо️. Кто-то умеет надежно страховать в любой ситуации, даже когда ему хочется отключиться от внезапно прилетевшего в голову камня. Кто-то просто веселит своими комментариями по ходу движения. ⠀
⠀
А у вас как? Предпочитаете постоянных напарников, или можете лазить с кем угодно?
День рождения Александра Вербицкого
Сегодня празднует свой день рождения почетный член нашего клуба — Вербицкий Александр😊🎉
Желаем тебе ярких, вдохновляющих приключений, бодрости духа и побольше поводов для радости😃
Мечтай, достигай, совершенствуй, твори, живи, люби и просто будь😊
Твой клуб!
День Рождения Любови Бирской
В жизни каждого есть любовь❤
И в жизни нашего клуба она есть — Любовь Бирская😊 И сегодня у неё день рождения🎉😊
Ответственная, хозяйственная, сильная, упорная, пока вы думаете, что нужно что-то сделать, она уже это сделает😅
С ней рядом вы никогда не останетесь голодным, а это в нашей среде очень ценно😁
Желаем тебе не останавливаться, идти к поставленной цели, добиваться и ставить новые💪
Впереди ещё ждут тысячи дорог и десятки вершин, встречай их с улыбкой и радостью в сердце😘
Твой клуб!
День рождения Захарова Николая Николаевича
Сегодня отмечает свой день рождения почетный член нашего клуба — Захаров Николай Николаевич😊🎉
Желаем крепкого сибирского здоровья и долгих лет жизни🙏
Заниматься любимым делом, не изменять себе и быть примером для будущих поколений💪
Ваш клуб!
