Архивы Автора: Татьяна Добрая
Альпсборы в Тыве
Альпсборы — это не только восхождения, но и романтика палаточной жизни🏕.⠀⠀⠀
⠀⠀
Неспешный быт от завтрака к обеду, от обеда к ужину в дни отдыха😴. Занятия по медицине и проведению спасработ, тренировки на близлежащих скалах. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Иногда это что-то совершенно неожиданное и от этого радостное🙃. Например, оладушки. Настоящие. Из теста. Или курица в кляре. Ничем, между прочим, не хуже своей коллеги из KFC🐣.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Альпсборы — это ещё и вечера, согретые теплом песен и душевных разговоров под треск костра☺️.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Альпсборы — это запах дыма таёжных дров, так глубоко за две недели пропитывающий одежду и волосы, что потом в городе в кладовке ещё долго стоит легкий флёр походной жизни😂.⠀⠀
⠀⠀
А ещё это незабываемый загар, который не приобретёшь ни на каких заморских курортах 😂. Эдакие черепашки ниндзя с белой полоской от очков на красно-чёрном лице в городе не остаются без настороженно-удивлённых взглядов коллег и прохожих.⠀⠀
⠀⠀⠀
Альпсборы — это переоценка ценностей и возможность сделать массу полезных выводов о себе и мироустройстве. Под пристальным взглядом гор хочешь не хочешь приходится быть честным с собой и окружающими.⠀⠀
⠀⠀⠀
Альпсборы — это трудно, но в тоже время легко от возникающего между участниками отделения чувства локтя.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Альпсборы — это то, в чем здорово⠀поучаствовать каждому⠀влюблённому в горы человеку.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Ближайшие альпсборы состоятся в Тыве с 01 по 11 мая 2020 года. Приглашаем всех желающих. ⠀
Записаться можно, заполнив форму Заявка на сборы⠀
⠀
Ссылка на информацию по альпсборам Альпсборы Тыва.
Больше фото в записи…
Базовый модуль школы альпинизма
Сегодня завершился Базовый модуль Школы Альпинизма.⠀
⠀
Школа Альпинизма должна проходить в альпинистских условиях, желательно с сильным снегопадом❄️. Эти выходные не подкачали💪🏼. Обучение весной хорошо ещё и тем, что можно полазить и по сухим скалам, и по льду.⠀
⠀
За эти выходные ребята:⠀
✅ познакомились с основами работы со снаряжением и работы в группе; ⠀
✅ получили практические навыки лазания с верхней страховкой; ⠀
✅ узнали о том, какие бывают опасности в горах и как их избежать⠀
✅ боролись со своими страхами 😨⠀
✅ морозили носы на свежем воздухе 😁⠀
Больше фото в записи…
Тренировка в Абалаковском цирке
Сегодня лазили по сухим скалам в Абалаковском цирке💪⠀
⠀
Трикони и тёплые вещи уже надёжно убраны, хочется тепла, солнца, скальники на ноги, магнезия на пояс и полез😅
Больше фото в записи…
Тренировка в Абалаковском цирке
Сегодня тренировались в Абалаковском цирке. Погода отличная. Весна☀️. Ещё и пятница☺️!⠀
⠀
Друзья, поделитесь в комментариях позитивом❤️. Давайте просто скажем друг другу хорошие слова!?⠀
⠀
Мы вот, например, купили в Клуб мега-рацию и большую антенну. Теперь связь на альпсборах станет еще качественнее и надежнее. Ещё купили медицинский прибор, измеряющий уровень насыщения крови кислородом. Пятитысячники, ждите нас.
⠀
Переходите в наш чат в Телеграм по ссылке «Тренировки ККА».
Именно там все наши свежие новости и планы.
День рождения Юли Оглоблиной
Сегодня отмечает свой день рождения наша одноклубница Оглоблина Юля😊🎁⠀
⠀
Очень талантливая, ответственная и красивая девушка🌹 ⠀
⠀
Гордость клуба, человек, которого можно ставить в пример за трудолюбие и упорство💪 ⠀
⠀
Хотим пожелать тебе новых побед, расти и развиваться в любом деле, ведь нет предела совершенству😉⠀
⠀
Твой клуб😘
О сверхусилиях
Кому в детстве не говорили, что для достижения результата надо хорошенько напрячься😬?
⠀
Вроде, все логично. Но давайте посмотрим, как иногда бывает в жизни. Вот наши скалолазные тренировки, например. Многие не дадут соврать😑. Ходишь-ходишь, напрягаешься, ставишь цели и вдруг потолок. Вместо того, чтобы лезть лучше пропорционально прилагаемым усилиям, наоборот, наступает регресс. А стоит немного отдохнуть, расслабиться и вуаля, откуда только что берётся?
Или вот другой пример. Соревнования. Один старается как не из себя, выкладывается на 120%, а второй пришёл полазить в удовольствие, просто по большой любви. У кого результат будет лучше? Может быть ответ неожиданный, но у второго!
⠀
Оказывается сверхусилия не то, что не идут на пользу. Они вредят.
⠀
Бизнес-консультант и тренер-психолог мирового класса Роберт Кригель описал историю из личной практики. Он готовил большую группу спринтеров для участия в Олимпийских играх. На тренировочном забеге спортсмены показали неудовлетворительный результат. Они были напряжены и зажаты в предстартовой лихорадке. По логике вещей Кригель должен был заставить бегунов ещё больше тренироваться, но у тренера зародилась другая идея. Он попросил пробежать дистанцию ещё раз, но не напрягаясь, выкладываясь не более, чем на девять десятых. Результаты были удивительными. Не прилагая сверхусилий, спортсмены пробежали быстрее, чем в первый раз. Один бегун даже установил неофициальный мировой рекорд.
⠀
Как это работает? Немного снижая планку, мы убираем излишнее напряжение. Представьте, что у вас есть кувшин с водой, в которой много примесей и которую постоянно взбалтывают. Такая вода кажется мутной. Но стоит оставить кувшин в покое на некоторое время, вода успокоится и станет прозрачной. Так же происходит с нами. Как только мы перестаём терзать себя напряжением, наш ум становится ясным и прозрачным, подобно воде, и помогает в достижении желаемого.
⠀
Расслабленное 90 %-ное усилие более эффективно, чем 100%-ное до скрежета зубов? Согласны или все это бред забугорный?
Фестиваль ледолазания «Яркий лёд»
Яркий лёд!😀
В эту субботу 21 марта в Гранитном Карьере состоится немассовое мероприятие — закрытие зимнего сезона — фестиваль ледолазания «Яркий лёд»!💪
В программе: лазание на скорость, драйтулинг, весёлые конкурсы, отличные призы!😉
Все это в свете прожекторов компании Ledvizor!
Начало в 16:00⏰. Вход свободный❗
Приглашаются все!
Приходите участвовать или болеть за участников😊
УТС Тува 2020
АЛЬПСБОРЫ 2020
⠀
Красноярский Клуб Альпинистов приглашает принять участие в традиционных майских учебно-тренировочных сборах (УТС).⠀
⠀
Место проведения: Республика Тыва, Бай-Тайгинский район, горный хребет Цаган-Шибэту.⠀
⠀
Время проведения: с 01.05. по 11.05.2020 года.⠀
⠀
Дикий край, куда не так часто ступает нога человека, подкупающий своей суровой красотой и возможностью сходить маршруты от самых легких до предельно сложных в прекрасное время года. ⠀
⠀
⁉Почему в Тыву лучше ехать с нами?⠀
✅Последние двадцать лет мы каждую весну ездим в эти горы и прекрасно знаем район. Хорошо отработали логистику, наладили контакт с местным населением⠀и сократили время заброски/выброски, увеличив тем самым количество ходовых дней.⠀
✅С нами безопасно. Используем современные средства связи и навигации.⠀
✅В Клубе есть прокат личного и общественного снаряжения.⠀
✅На наших сборах НЕТ пьянства. Поэтому мы не для всех. Мы не стремимся быть для всех, мы хотим быть лучшими!⠀
✅В нашем Клубе молодые и энергичные Инструкторы и качественное обучение.⠀
⠀
💵 Стоимость альпсборов: ⠀
— Учебные группы — 18 000 рублей — при внесении предоплаты до 1 апреля. После 1-го апреля стоимость 22 000 рублей.⠀
— Спортивные группы — 10 000 рублей — при внесении предоплаты до 1 апреля. После 1-го апреля стоимость 14 000 рублей.⠀
😎Стоимость для членов КРАСНОЯРСКОГО КЛУБА АЛЬПИНИСТОВ — индивидуально.⠀
⠀
Предоплата составляет 50% от стоимости УТС. В случае отказа от участия после 01.04. часть предоплаты в размере 5 000 рублей удерживается и не возвращается.⠀
⠀
В стоимость включено: ⠀
➕трансфер Абакан — Шуй — Абакан⠀
➕заброска груза от пос. Шуй до тропы⠀
➕выброска груза от тропы до пос. Шуй⠀
➕работа Инструктора (для учебных отделений)⠀
➕работа руководящего состава: Старший тренер, ОБ⠀
➕врач и групповая аптечка⠀
➕оформление в МЧС и ФАР, спортивные документы⠀
➕средства связи и навигации (спутниковый телефон, радиостанции, GPS)⠀
➕оформление пропуска в заповедник⠀
➕страховка от НС⠀
➕организационные расходы⠀
⠀
В стоимость НЕ включено:⠀
➖проезд от вашего места жительства до г. Абакан и обратно⠀
➖питание (участники УТС закупают продукты самостоятельно (учебные отделения под руководством Инструктора)⠀
⠀
Программа УТС в 2020 году:⠀
01 мая, пятница: 08:00 выезд из г. Абакана⠀
02 мая, суббота: заброска в базовый лагерь⠀
04 мая, понедельник: занятия/восхождения⠀
05 мая, вторник: занятия/восхождения⠀
06 мая, среда: занятия/восхождения⠀
07 мая, четверг: занятия/восхождения⠀
08 мая, пятница: занятия/восхождения⠀
09 мая, суббота: занятия/восхождения⠀
10 мая, воскресенье: восхождения⠀
11 мая, понедельник: выброска вниз, дорога до Абакана, выезжаем в Красноярск⠀
⠀
В 2020 году на майских праздниках отдыхаем с 1 по 5 и с 9 по 11 мая. Рабочие дни с⠀6 по 8 мая. Таким образом, за время проведения УТС Клуба пропустим⠀всего три рабочих дня.⠀
⠀
Заявку на участие в УТС можно подать, заполнив форму по ссылке 👉 Заявка на участие.
Субботний ПВД на Крепость: фотографии
В субботу ребята ходили на Дикие столбы❄
Немножко фотографий с места событий в записи…
