Скалолазный лагерь в Греции осенью

kalimnos-900x628

Для тех,  кто заранее планирует📝 свой отпуск🌴.
Всего 5 месяцев 📅 остается до нашего скалолазного лагеря в Греции💣.

Подробности — под катом!

Наш лагерь — это:

  • организованные тренировки на скалах под руководством профессиональных тренеров;
  • контроль безопасности, обучение технике, рекомендации по дальнейшему планированию тренировочного процесса, консультации;
  • логистика передвижений по скальным секторам района;
  • культурная программа в дни отдыха
  • организованы проживание, переезды.

Программа тренировок продумывается с учетом погоды, уровня лазания и интереса участников. Тренировки направлены на развитие лазания и укрепление здоровья. Тренеры помогут правильно построить тренировку и распределить нагрузки.

Мы организуем все технические моменты поездки (жилье, билеты, машины и прочее). Вам остается только скалолазное приключение!

СРОКИ

  • с 14.09.2019 по 05.10.2019  — длинная смена
  • с 14.09.2019 по 28.09.2019 — короткая смена №1
  • с 22.09.2019 по 05.10.2019 — короткая смена №2

ОРГ. СБОР

  • Короткая смена 14 дней — 20 000 рублей
  • Длинная смена 21 день — 25 000 рублей

ПРОЧИЕ РАСХОДЫ

  • Страховка: 3 500 рублей
  • Виза 35 евро (50 евро в день, для оформления)
  • Перелет: 30 000-35 000 рублей (туда-обратно)
  • Паром, трансфер: 40 евро
  • Проживание: 2-х, 3-х местные студии,10 евро в сутки (140 евро)
  • Еда: 10 евро в день (140 евро)
  • Прочие расходы: 100 евро

Таким образом, например, затраты на короткую смену =  орг. взнос + прочие расходы  = 445 евро и 57 500 рублей.

Тренировочный план и распорядок дня

  • 14 сентября | день заезда, размещение участников
  • 15 сентября | подъем свободный (отдых после дороги), решение орг вопросов, открытие мероприятия, проверка снаряжения и знаний технических приемов. 16:00 вечерняя тренировка.
  • 16 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 17 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 18 сентября  | день отдыха, достопримечательности
  • 19 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 20 сентября |8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 21 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 22 сентября | день отдыха, встреча и размещение участников 2-й смены
  • 23 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 24 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 25 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 26 сентября | день отдыха, достопримечательности
  • 27 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 28 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, отъезд участников 1-й смены.
  • 29 сентября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 30 сентября | день отдыха, достопримечательности
  • 1 октября  | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 2 октября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 3 октября | 8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, море, 18:00-тренировка, 19:00-ужин
  • 4 октября | день отдыха, достопримечательности
  • 5 октября |  8:00-подъем, 8:15-зарядка, 9:00-завтрак, 10:00-тренировка, 14:00-обед, отъезд участников.

План примерный и может быть скорректирован на месте, исходя из погодных условий, кондиции участников и других факторов.

[collapse]
Список снаряжения

  • Аптечка (2 бинта, пластырь, любимые таблетки и мази)
  • Обвязка (беседка)
  • Скальные туфли
  • Мешочек с магнезией
  • ССУ (страховочно-спусковое устройство) Gri-Gri, лукошко, reverso…
  • Веревка динамическая 70-80м (одна на двоих)
  • Оттяжки 14-18 шт (на двоих)
  • Карабин с муфтой 2 шт
  • Фонарь налобный
  • Каремат (коврик для гимнастики и отдыха под скалами или на пляже)

[collapse]
Экипировка

  • Кроссовки трекинговые
  • Сланцы/сандали
  • Куртка от дождя, ветра
  • Куртка утепленная, легкая (primaloft…) или кофта (polar,флис…)
  • Штаны для лазания
  • Шорты
  • Футболки
  • Кепка/панама

[collapse]

***

По всем вопросам обращаться к Ефремову Илье по телефону 8 905 997 4715

***

НАШИ ПРОШЕДШИЕ ЛАГЕРЯ:

Скалолазный лагерь в Крыму

 

Скалолазный лагерь в Турции

 

И немного фото:)

скалолазный лагерь (6) скалолазный лагерь (5) скалолазный лагерь (4) скалолазный лагерь (3) скалолазный лагерь (2) скалолазный лагерь (1) скалолазный лагерь (12) скалолазный лагерь (11) скалолазный лагерь (10) скалолазный лагерь (9) скалолазный лагерь (8)

O5e9d1yBUCE OnvSolnGd5c 1Pml7GkcIgU

 

 




Добавить комментарий

Войти с помощью: